Vous avez décidé de vous mettre sérieusement au sport ? Pour tenir ce challenge, il vous sera indispensable d’investir dans un équipement adapté. Votre tenue et votre matériel vous permettront de pratiquer dans les meilleures conditions et vous donneront davantage de motivation pour continuer les efforts.
Quel équipement pour quel sport?
Les chaussures : chaussures de randonnée, bottes d’équitation, baskets de foot à crampons ou de sport en salle… Vous trouverez sur le marché des modèles adaptés à toutes les pratiques sportives. Choisissez vos baskets en fonction de votre morphologie et de votre poids.
Si vous pratiquez intensément la course à pied, sélectionnez votre paire de running en prenant également en compte les distances parcourues, votre fréquence de course et votre type de foulée.
La tenue : elle se compose généralement de vêtements légers et d’une paire de chaussettes à maille aérée. Afin de rester au chaud et au sec, optez pour un tee-shirt capable d’évacuer la transpiration.
Lorsqu’il fait froid, préférez l’accumulation de couches (tee-shirt seconde peau, polaire, coupe vent) aux tenues épaisses.
Le matériel : Certains sports nécessiteront l’achat de matériel supplémentaire. Les cavaliers auront, par exemple, besoin d’une bombe, d’une cravache et éventuellement d’un tapis et d’une selle.
De même, les cyclistes achèteront leurs propres vélos de course, et les joueurs de hockey sur glace leurs propres crosses et patins.
Quel que soit votre niveau, optez toujours pour un équipement approprié à votre sport de prédilection. Cela vous permettra d’être plus performant, et surtout d’éviter les risques de blessures et les coups de froid.
Définir ses objectifs
Se fixer un but précis à atteindre reste le meilleur moyen de se motiver et de mesurer l’évolution de ses performances sportives.
L’objectif peut prendre différentes formes selon votre sport : faire 50 abdominaux, finir un marathon, courir 5km en 30 minutes, brûler 1000 calories…
Pour être réalisable, il doit être défini en fonction de vos forces et de vos faiblesses. Attention à ne pas mettre la barre trop haut, pour ne pas vous décourager, ni trop bas, pour stimuler en vous l’envie de relever le défi. Évitez les objectifs tributaires d’autres personnes, du type « je veux gagner ». Car dans ce cas, votre réussite ne reposera pas uniquement sur vos prouesses.
Où trouver son équipement ?
Les magasins de sport généralistes : Décathlon, Go sport, Inter sport… Ces enseignes proposent des équipements adaptés à la plupart des sports grands publics (football, tennis, fitness…). Comme les disciplines représentées sont nombreuses, le choix pourra toutefois vous sembler restreint.
Les magasins de sport spécialisés : Il existe des magasins spécialisés dans tous les sports, même les plus originaux. À l’intérieur, les tenues et le matériel s’étendent sur plusieurs rayons. Vous bénéficiez en plus des conseils d’un professionnel pour vous aider à sélectionner votre équipement.
Sur internet : La plupart des magasins généralistes et spécialisés ont leur propre site Internet. Acheter sur le web est une bonne solution si vous n’avez pas le temps de vous déplacer. Cependant, vous ne pouvez ni essayer votre tenue, ni évaluer la qualité du matériel au toucher.
Quel budget prévoir ?
Le budget sera plus ou moins conséquent, en fonction du type de sport pratiqué.
Si vous souhaitez vous inscrire à l’année dans un club de sport (volley, basket…), comptez entre 50€ et 250€. Les abonnements à la salle de musculation sont sensiblement plus chers : de 350€ à 1000€ pour une salle haut de gamme.
Il faudra ensuite nécessairement acheter votre tenue. Le prix d’une paire de chaussures de sport est en moyenne de 42€. Bien entendu, le coût peut varier excessivement selon les marques. Prévoyez au minimum une centaine d’euros pour une bonne paire de running. Ajoutez environ 30€ pour un tee-shirt, 40€ pour un short et votre tenue sera complète.
Pour faire du sport à la maison à moindre frais, vous pouvez investir dans des altères, un tapis de sol ou une corde à sauter. Avec un peu plus de budget, vous aurez accès à des appareils comme le vélo elliptique (dès 100€), le rameur (dès 100€) ou le tapis de course (dès 500€).
(1) Vous recevrez ensuite un contrat pré-rempli qu'il vous faudra nous renvoyer complété, daté, signé et accompagné des justificatifs demandés en vue d'une acceptation définitive.